¿Quién les dice a los pacientes con cáncer que no pueden hacer deporte? Esta es una explicación experta

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¿Quién les dice a los pacientes con cáncer que no pueden hacer deporte? Esta es una explicación experta

 

Yakarta: Los beneficios del ejercicio no solo pueden disfrutarlos quienes están sanos. Los expertos dicen que los pacientes con cáncer pueden beneficiarse del ejercicio, siempre que esté bien hecho y bajo vigilancia. Estamos uno al lado del otro (con cáncer), no seas hostil, pero tenemos el control. Uno de ellos con deportes, dijo la Dra. Grace Tumbelaka, SpKO en el marco del evento mensual Cancer Information and Support Center (CISC), en Menteng, Yakarta Central, el sábado (8/7/2017). Los deportes también pueden ayudar a los pacientes a mejorar el estado de ánimo porque con el ejercicio, el cuerpo libera hormonas de endorfinas que hacen felices a las personas. Además, el ejercicio también puede reducir la fatiga, la ansiedad y otros efectos secundarios de la terapia para reducir la dosis de quimioterapia. Por otra parte, los deportes durante la reunión, aura mejor, brillante médico que se conoce familiarmente como el Dr. Grace ini.Tujuan ejercicio se divide en función de la fase que enfrenta cada paciente. En la fase de tratamiento, se hace ejercicio para evitar que nuestra condición disminuya aún más. Si se completó la terapia, se hace ejercicio para restaurar la condición del cuerpo tal como estaba. Lea también: Un alcohol al día puede desencadenar el cáncer de seno Entonces, ¿qué tipo de ejercicio se recomienda para pacientes con cáncer? La Dra. Grace dijo que los pacientes con cáncer que todavía están en tratamiento deberían tener conversaciones con ongkologisnya. Más tarde, los médicos darán indicaciones y contraindicaciones del tipo de deporte que desea realizar. Sin embargo, el ejercicio de pacientes con cáncer que todavía están en el curso de la quimioterapia o la radiación requiere atención especial. Esto se debe a que la respuesta de la quimioterapia es diferente para cada individuo. Entonces el deporte debe ser ajustado. Sports no solo escribió basket basket, que es importante por su regularidad, hay un período, sostenible, también deportivo. Lo más fácil que? Carretera, por ejemplo, la actividad física se puede hacer con una duración que no sea demasiado larga, es decir, 20 minutos. Al hacer ejercicio, asegúrese de tomar descansos con más frecuencia y siempre controle los efectos del tratamiento contra el cáncer asistido por su médico. Lea también: Factores ambientales y estilo de vida, la edad temprana también puede afectar el mieloma Para los pacientes con radiación, la dosis de ejercicio puede reducirse y, en algunos casos, el ejercicio también puede posponerse. Por ejemplo, si la fatiga también, dijo el médico activo para ser el altavoz. El ejercicio es tan bueno como lo es, no tiene que hacer ejercicio que produce mucho sudor. Como se observó, el ejercicio debe reducirse si el paciente experimenta una serie de criterios, como la anemia. La anemia ocurre cuando el cuerpo carece de glóbulos rojos. Aunque los glóbulos rojos son importantes para transportar el oxígeno necesario durante el ejercicio. La neutropenia con fiebre de más de 38 grados también es una razón para reducir la actividad física. Además, si las plaquetas bajas también deben evitar los deportes de contacto o un alto riesgo de lesión. Si para los sobrevivientes? La recomendación es la misma para las personas normales que conoces, los términos de forma gradual. La clave en que? Haga ejercicio, rutina, agregue un médico que se conoce de moda ini.Baca también: Leucemia de sobreviviente Sigue siendo el espíritu gracias al apoyo de amigos y familiaresLa frecuencia de ejercicio de al menos 3-5x por semana con intensidad moderada, la duración es de aproximadamente 30-60 minutos por día. Algunas investigaciones incluso se recomiendan movimiento activo, pero, por supuesto, hay cosas que deben considerarse de acuerdo con la condición de nuestros respectivos cuerpos. Con el ejercicio, no solo hace que el cuerpo se sienta más en forma. Pero también puede ser un esfuerzo para prevenir o reducir el riesgo de varios tipos de cáncer, como cáncer de colon, pulmón y otros. Los deportes alternativos ofrecidos incluyen carretera, ciclismo o aeróbicos, yoga, pilates a Thai Chi. No se recomiendan las sentadillas porque afectan la columna vertebral, agrega. No te olvides de estirarte antes y después del ejercicio. Hazlo por 10-30 segundos con una frecuencia de 3-4 veces. Lea también: Las razones científicas que los deportes pueden prevenir contra el cáncer (señora / señora)

 

 

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Keeping Mom and Baby Through Birth Waiting House

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Keeping Mom and Baby Through Birth Waiting House

 

Kupang, This simple building is a birthday house for pregnant women who are already around the time of childbirth. Although simple, this building has an important role to keep the mother and baby safe and healthy. Building like a green-painted house and roofed zinc is a birth house in Siso Community Center, South Mollo District, South Central Timor District, East Nusa Tenggara. The building has three rooms namely the room for mother and baby, family room, and room for kitchen. For toilets, mothers can use existing toilets at puskesmas.7 Days before delivery and 7 days post-partum. So that we can monitor the development time of 7 days that will give birth and after the birth we monitor again, said Yemi A Manafe, midwife Puskesmas Siso.Dengan stay in the house waiting birth, maternal and fetal health ahead of delivery can be monitored properly. This is important to reduce the risk of maternal and infant death. Moreover, the waiting house is located very close to the puskesmas, which is directly opposite.Selama stay in waiting house, pregnant mothers also get corn, yams and bananas for snacks. Pregnant women are also provided with maternal and child health books (KIA) that contains knowledge of pregnancy from 0 months to 5 years old children. So when returning home, the mother is expected to care for the baby and know the technique of breastfeeding well, and also consider the mother and child nutrition. Read also: Wow! This mother is born 5.8 Kg baby through normal childbirth Yik said, the waiting house has a responsible person who involves the community through the cadres so that there is interaction between the community with the cadres and local health personnel. If the same officers do they become a little awkward. There is a team or picket for this waiting house. Then our healthcare department has its own picket, so every day 1 time 24 hours, clear Yemi.

 

 

 

 

 

Midwife Yemi Photo: Suherni

 

 

 

 

 

During his stint, Yemi has not found any significant obstacles. According to him, usually the constraints actually arise from the community, because for 14 days leave home. Fear there are animals that are not given food, fearing this house, still minded to go home. But for a while there is no, said Yemi who has 11 years become a midwife. Waiting house built in 2014 is managed by cross-sector and public figures and government. Then in 2015 is managed by the cadres who were trained and what information should be prepared in the waiting house. This we also use the house mess, the house officers who left us this facilitation. 2017 Newly created waiting house, said Yemi.

 

 

 

 

Also read: Avoid Infant Mortality, Pregnant Women Do Not Lose Nutrition (hrn / vit)